Entrenamiento con chaleco de electroestimulación

Hoy hablamos con Álvaro Sayabera, entrenador personal de chaleco de electroestimulación, una nueva forma de entrenamiento muy cotizada entre aquellas personas que quieren cuidar y ejercitar su cuerpo, y sobre todo, que pueden permitírselo. 

Desde el punto de vista de Álvaro, un entrenamiento completo es aquel en el que se ejercitan todos los músculos y en el que se hacen ejercicios de fuerza y cardiovasculares. Para conseguir entrenamientos completos, lo fundamental es involucrar todos los sistemas musculares (piernas, pectorales, espalda, hombros, bíceps y tríceps, etc.) y esto lo facilita el entrenamiento con chaleco de electro-estimulación. 

Álvaro como entrenador personal, se dedica a los entrenamientos con chalecos de electroestimulación, ya que con esta nueva forma de hacer ejercicio se involucra, de una forma mucho más completa, el trabajo muscular y es mucho más eficiente ya que con el chaleco todos los grupos musculares trabajan conjuntamente. 

Con el chaleco hay diferentes tipos de entrenamientos: el de recuperación de lesiones, el de pérdida de peso, el de tonificación y el de relajación. El chaleco de electroestimulación es considerado como una gimnasia pasiva, y sus grandes éxitos se producen por la combinación de la gimnasia pasiva del chaleco junto con la gimnasia activa de los ejercicios.

Entrenamiento activo de electro-estimulación con Álvaro

Normalmente, a partir de la sexta sesión se comienzan a ver los resultados en las personas que demandan este tipo de ejercicios. Lo que más se nota, al principio, es una importante pérdida de volumen, pero también una ganancia de tono muscular.

Álvaro define este tipo de entrenamiento como aquel que puede utilizarse como alternativa al gimnasio, al entrenamiento muscular o a cualquier otro tipo de entrenamiento. Es una gran alternativa para las personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio ni una hora al día como mínimo, ya que con el entrenamiento con chaleco 20 minutos equivalen a casi 2 horas de entrenamiento de gimnasio, dependiendo de la dureza de los ejercicios.

Los clientes le suelen pedir resultados en muy poco tiempo y no sólo piden perder peso, si no también ponerse en forma y tonificarse en un periodo corto de tiempo. En su experiencia como entrenador personal, los hombres siempre le piden tonificación y definición, y las mujeres, dice, suelen ser las que están más obsesionadas por sus cuerpos, pero normalmente son las más constantes en este tipo de entrenamientos.

-SYF