¡Stop celulitis!

Si estás intentando luchar contra la celulitis, hay una serie de alimentos que deberías dejar de consumir puesto que benefician su nacimiento o desarrollo:

- El alcohol favorece la aparición y el desarrollo de la celulitis, además tiene muchas calorías. Por ejemplo, una copa de gin-tonic nos aporta alrededor de 180 kcal, por lo que si consumes alcohol de vez en cuando, te proponemos otra alternativa, el vino, preferiblemente tinto, ya que una copa nos aporta alrededor de 73 kcal.

- Los refrescos, a pesar de ser light, tiene muchos componentes que hacen que el cuerpo no esté libre de toxinas , y beneficia a la aparición de la celulitis. Si tenemos sed, la mejor bebida que podemos tomar es el agua, debemos beber una media de entre 8 y 10 vasos de agua diarios.

- Las grasas saturadas como la mantequilla, la margarina o las carnes grasas provocarán una acumulación de grasas innecesarias que se transformarán en celulitis. Necesitamos una pequeña cantidad de grasa para poder absorber determinadas vitaminas, pero con una dieta sana y equilibrada las cubrimos.

- Los alimentos picantes, con moderación son saludables, pero su abuso irritará tu estómago, acumularás toxinas en el organismo y retendrás líquidos, lo que puede hacer que la celulitis aumente más rápido.

- Los alimentos fritos benefician mucho al desarrollo de la celulitis, como ya hemos dicho, las grasas saturadas son un alimento que debemos omitir. Si por ejemplo, quieres comer patatas, tienes la opción de hacerlas al horno, son más saludables y también están deliciosas.

- El café, a pesar de acelerar el metabolismo, no ayuda adelgazar. Es más, deja en nuestro cuerpo unas toxinas que son difíciles de eliminar y que favorecen a la aparición de celulitis.  Además, favorece el envejecimiento. Si tomas mucho café, te recomendamos que lo sustituyas por el té, por ejemplo, el té verde es una gran fuente de antioxidantes y es diurético

- La pasta, la repostería y el pan blanco tienen muchas calorías vacías, de una forma racional es saludable, pero no deberías consumirlos habitualmente.

- Los lácteos también favorecen a la creación de toxinas y, por lo tanto, a la aparición de celulitis. Si son un alimento habitual en tu dieta, te recomendamos que pruebes los lácteos desnatados.

- Los alimentos con mucho azúcar son difíciles de digerir y crean toxinas que degeneran el tejido adiposo, lo que favorece la aparición de celulitis y nos hace aumentar de peso. La Stevia es un buen sustituto para el azúcar, y además es natural.

- Un exceso de sal provoca la retención de líquidos y afecta a la circulación, lo que afecta directamente a la aparición de celulitis. El limón o algunas especias pueden ser un buen sustitutivo.
Te animamos a que reduzcas el consumo de éstos alimentos y a que realices actividad física con regularidad, así seguro que verás como la celulitis va desapareciendo poco a poco. 

-SYF