Hoy entrevistamos a Fran Guzmán, dueño y creador del blog "Bow Tie Blue", que nos habla de sus hábitos de vida saludable, de sus rutinas y su pasión por el deporte, y de la alimentación diaria que necesita para conseguir mantenerse en pleno estado físico.
Pregunta.- Desde tu punto de vista, ¿crees que son importantes las primeras impresiones?
Respuesta.- En el mundo donde yo trabajo, que es el mundo de la moda, es muy importante tener una buena apariencia física y no sólo es importante eso, si no también la manera de ser de una persona.
P.- ¿Crees que todo se mueve alrededor de un buen físico y una buena imagen?
R.- Todo no. Pero si es cierto que cada cosa suma. El físico te puede ayudar en determinados momentos pero también es importante el como te desenvuelves, como hablas, como te comportas con la gente, tus afinidades, etc.
P.- ¿Consideras necesario cuidar tu cuerpo para tu profesión?
R.- No, realmente para mi profesión no. Cuido mi cuerpo más por un tema de salud que de necesidad. Desde pequeño siempre me ha gustado mucho el deporte y pienso que estar en buenas condiciones físicas te ayuda a la larga para tener un bienestar y una vida saludable.
P.- Un blogger como tú, con los eventos sociales que tiene, promociones, sesiones de fotos, etc., ¿cómo se organiza para sacar tiempo para dedicarlo a su cuerpo?
R.- Normalmente, salgo corriendo de la oficina, me cambio, cojo la moto y le pongo muchas ganas en el gimnasio.
P.- ¿Qué tipo de ejercicios practicas?
R.- Ahora estoy haciendo fitness en el gimnasio, sobre todo levantamiento de pesas, pecho, espalda, hombro, bíceps, tríceps, etc. Pero también me estoy aficionando al mundo de las carreras. El cardio era una de las asignaturas pendientes que tenía y he descubierto que me gusta mucho.
P.- ¿Llevas a cabo alguna dieta? ¿En qué consiste?
R.- Dieta como tal no, pero sí es cierto que intento llevar un control de la comida para que me aporte energía y para no perder peso. Al hacer tanto deporte mi metabolismo, a la mínima que no coma bien, lo noto en el peso. Intento comer muchos hidratos, proteínas, cosas ligeras por las noches y mucha cantidad de comida en los desayunos.
P.- Has participado en las últimas Spartan Race de Barcelona y Madrid, ¿en qué consisten exactamente este tipo de competiciones?
R.- Es una competición que nació en EE.UU. y que llegó a España en 2014, a Madrid, con 2 categorías la de Sprint y la Súper. No me atrevía a hacer la Súper y me apunté a la Sprint, de 5km, con compañeros del gimnasio.
 |
| Fran Guzmán en la Spartan Race de Barcelona |
R.- Para prepararla estuve 4 días a la semana, con 4 compañeros, saliendo a correr, haciendo cardio, con ejercicios de crossfit, practicábamos las pruebas de la carrera como subir por una cuerda, lanzar una jabalina, hacer monkey en una escalera horizontal, etc. Una vez preparados fuimos a la carrera de Madrid y no salió muy bien. Estamos muy contentos con el resultado y de hecho, entrenamos tanto que nos supo a poco, queríamos correr más y por eso decidí apuntarme a la Spartan Race Súper de Barcelona, de 13 km y la pude completar.
-SYF
No hay comentarios:
Publicar un comentario