En Navidad, ¡contrólate!

Como todos sabemos, la navidad es una época del año en la que es muy difícil controlar lo que comemos ya que nos pasamos los días a base de comidas y cenas, con los compañeros de trabajo, con la familia o con los amigos, y es que un mes tan cargado de celebraciones puede pasarnos factura. 

Desde Sculpt your Figure queremos darte una serie de consejos para que no sea tan difícil controlar tu peso en estas fechas:

Entrenamiento con chaleco de electroestimulación

Hoy hablamos con Álvaro Sayabera, entrenador personal de chaleco de electroestimulación, una nueva forma de entrenamiento muy cotizada entre aquellas personas que quieren cuidar y ejercitar su cuerpo, y sobre todo, que pueden permitírselo. 

Desde el punto de vista de Álvaro, un entrenamiento completo es aquel en el que se ejercitan todos los músculos y en el que se hacen ejercicios de fuerza y cardiovasculares. Para conseguir entrenamientos completos, lo fundamental es involucrar todos los sistemas musculares (piernas, pectorales, espalda, hombros, bíceps y tríceps, etc.) y esto lo facilita el entrenamiento con chaleco de electro-estimulación.